SGD day #01 - 400 kcal

Desjejum: 01 copo de água gelada (0)

CDM: 01 molico de ameixa (41)
Almoço: 02 col. de arroz (64) + 03 col. de cenoura refogada (22,5) + 01 pedacinho de carne de panela (no máximo 50) + 01 ovo com sal e oregano (67,10) = 203,6 kcal
CDT: 01 xic. pequena de café com açúcar (26,05)
Jantar: 01 molico de morango (41)
Ceia: 01 pêra (68,9)

calorias finais: 380,55 kcal
pesagem incial: 70,9 kgs